Lá Bạc hà Mint là loại thảo mộc và thực phẩm được sử dụng rất nhiều để làm rau sống và gia vị trong món ăn và thức uống. Với hương vị thanh mát, cay nhẹ và mùi hương dễ chịu, Bạc hà Mint được rất nhiều người ưa thích. Không chỉ dừng lại ở hương vị, Bạc hà Mint còn có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe. Cùng Vườn Sài Gòn tìm hiểu sử dụng lá Bạc hà Mint có tác dụng như nào đối với sức khoẻ và đời sống trong bài viết dưới đây!
Bạc hà Mint
1. Thành phần dinh dưỡng có trong lá Bạc hà Mint
Lá bạc hà Mint có rất nhiều chất dinh dưỡng như các chất chống oxy hóa, Vitamin A, Vitamin B1, B2, B3, Kali, Magie, Canxi, Sắt, chất xơ, Vitamin C,…
Không những thế, Bạc hà Mint có lượng calo rất thấp, chứa rất ít protein, carbohydrate và lượng chất béo cũng không đáng kể cho nên Bạc hà Mint rất tốt cho sức khỏe.
Lá Bạc hà Mint chưa nhiều dinh dưỡng
2. Tác dụng của Bạc hà Mint đối với sức khoẻ
Tác dụng của cây bạc hà chữa tiêu chảy
Sử dụng lá bạc hà mint tươi cho vào ly nước nóng ngâm trong 5 phút rồi uống sẽ giúp tình trạng tiêu chảy giảm hẳn. Bên cạnh đó vị thơm nồng của của nó sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, phòng ngừa khó tiêu và hạn chế đau bao tử.
Bạc Hà có tác dụng giúp thư giãn, chống trầm cảm
Tinh dầu Bạc Hà giúp thư giãn tinh thần, tăng khả năng tập trung, tạo kích thích cho các giác quan. Sử dụng lá tươi đun nước để xông và uống trước khi ngủ sẽ giúp bạn thoải mái tinh thần, có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Bạc hà Mint trị mụn, sẹo, thâm, se khít lỗ chân lông
Dùng một ít lá Bạc Hà tươi giã nát rồi sau đó đắp lên vùng có mụn, sẹo, thâm sẽ làm mờ đi các vết thâm, giảm đi sự lây lan của mụn, da trở nên sáng đẹp. Hoặc dùng kết hợp mật ong đắp lên da sẽ giúp se khít lỗ chân lông.
Bạc hà Mint dùng chữa cảm mạo, nhức đầu
Lá bạc hà 6g, kinh giới 6g, phòng phong 5g, bạch chỉ 4g, hành hoa 6g. Nước sôi đổ vào chờ 20 phút, uống lúc đang nóng.
Nước từ lá Bạc hà mint giúp giải cảm
Chống vi khuẩn và viêm
Tinh dầu bạc hà có tính chất kháng khuẩn và kháng viêm, giúp giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng.
Làm dịu cơn ngứa
Lá bạc hà có tác dụng làm dịu da, giúp giảm ngứa và kích ứng từ côn trùng cắn hoặc các bệnh về da như chàm.
Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch
Carvone có trong bạc hà mint là một hợp chất giúp làm giảm sự co thắt của mạch máu nên làm hạ đường huyết rất hiệu quả.
Lá bạc hà Mint
3. Tác dụng bạc hà mint đối với đời sống
Làm hương liệu trong ẩm thực
Lá bạc hà được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, từ các món salad, nước sốt đến các món tráng miệng và đồ uống.
Tạo hương thơm trong mỹ phẩm
Lá bạc hà là thành phần phổ biến trong kem đánh răng, xà phòng, dầu gội và các sản phẩm chăm sóc cá nhân khác nhờ vào hương thơm dễ chịu và cảm giác mát lạnh mà nó mang lại.
Xua đuổi côn trùng
Mùi hương của bạc hà có tác dụng xua đuổi muỗi và các loại côn trùng khác.
Làm tươi mát không khí
Lá bạc hà có thể được sử dụng trong các loại nước xịt phòng hoặc đặt trong nhà để làm tươi mát không gian sống, mang lại cảm giác dễ chịu và thư thái.
Tinh dầu bạc hà mint
4. Một số lưu ý khi sử dụng lá Bạc hà Mint
Bạc Hà Mint là vị thuốc mang lại rất nhiều tác dụng hiệu quả, nhưng bên cạnh đó sẽ có những mặt hạn chế, môt số lưu ý khi sử dụng bạc hà mint:
+ Chỉ dùng tối đa 0,4ml/ngày, nếu quá liều lượng sẽ gây nhức đầu, chóng mặt. Nặng hơn có thể dẫn đến say sẩm.
+ Trẻ em dưới 2 tuổi không được sử dụng tinh dầu Bạc Hà mint
+ Trường hợp bị trào ngược axit dạ dày không nên sử dụng vì nó có tính làm dịu các cơ dạ dày, sẽ khiến axit trào ngược lên thực quản và làm bệnh tình ngày càng nặng hơn.
Phụ nữ mang thai và cho con bú nên cân nhắc khi sử dụng bạc hà Mint
Lá Bạc hà Mint không chỉ mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe mà còn làm tăng chất lượng cuộc sống nhờ vào những ứng dụng đa dạng của nó. Hãy luôn đồng hành cùng Vườn Sài Gòn để có thêm nhiều kiến thức hữu ích về cây trồng, sức khoẻ và đời sống.
Xem thêm: Top 10 loại rau thơm dễ trồng trong vườm nhà
Xem thêm: Tía tô – cây rau thơm, cây thuốc quý giúp bổ phổi, ngăn ngừa cảm cúm
