Lá dứa là một loại lá có nhiều giá trị dinh dưỡng và tác dụng tốt cho sức khỏe. Sử dụng lá dứa thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện sức khoẻ. Hãy cùng Vườn Sài Gòn tìm hiểu xem lá dứa có giá trị dinh dưỡng và công dụng như thế nào nhé!
Lá dứa và các công dụng tuyệt vời
1. Giá trị dinh dưỡng từ lá dứa
Một số thành phần dinh dưỡng chính có trong lá dứa:
Protein: Lá dứa chứa một lượng protein nhất định, góp phần vào việc xây dựng và phát triển cơ thể.
Carbohydrate: Lá dứa chứa một lượng nhỏ carbohydrate, chủ yếu là chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ duy trì cân nặng.
Vitamin: Lá dứa chứa nhiều vitamin thiết yếu như vitamin A, C, B1, B2,… giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch.
Khoáng chất: Lá dứa cũng chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, canxi, magie, sắt,… giúp hỗ trợ các chức năng hoạt động của cơ thể.
Chất chống oxy hóa: như flavonoid, polyphenol,… giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và một số bệnh mãn tính.
Lá dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng
2. Tác dụng của cây Lá dứa với sức khỏe
Lá dứa có chứa nhiều hoạt chất có giá trị dinh dưỡng cao và tốt trong chữa và cải thiện nhiều bệnh như sau:
Lá dứa giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, giải độc
Lá dứa có tính hàn, vị ngọt, giúp thanh nhiệt cơ thể, lợi tiểu, giải độc gan, trị chứng tiểu rắt, tiểu đục.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về sỏi thận, phù thũng
Lá dứa có khả năng giúp bài tiết axit uric dư thừa trong cơ thể, do đó có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về sỏi thận, phù thũng.
An thần, giảm căng thẳng, trị chứng mất ngủ
Mùi thơm của lá dứa có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu, lá dứa có khả năng giúp hạ đường huyết, do đó có thể hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Lá dứa cải thiện bệnh tiểu đường
Tăng cường hệ miễn dịch
Nhờ chứa các vitamin như vitamin C và các chất chống oxy hóa, lá dứa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Ngăn ngừa bệnh tim
Lá dứa giàu carotenoid – một loại chất chống oxy hóa. Chúng được biết với tác dụng làm giảm nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch, thu hẹp các động mạch tim do tích tụ bám vào thành.
Tốt với tóc, trị gàu, mảng bám trên da đầu
Loại lá này giúp mái tóc của bạn trở nên mềm mượt, đen óng ả và rất thơm sau khi gội.
Làm đẹp da
Lá dứa có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, có thể giúp điều trị mụn và các vấn đề về da khác. Nước ép lá dứa có thể được sử dụng để rửa mặt hoặc làm mặt nạ dưỡng da.
Lá dứa có nhiều tác dụng
3. Một số lưu ý khi sử dụng lá dứa
Cây lá dứa dù không chứa độc tố gây hại cho sức khỏe, có thể sử dụng hàng ngày với liều lượng nhất định. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng người dùng cũng cần chú ý những điều sau:
– Không nên sử dụng lá dứa quá nhiều, vì có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy.
– Phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị bệnh tim mạch, huyết áp cao: nên thận trọng khi sử dụng lá dứa và cần sự tư vấn từ chuyên gia y tế hoặc Bác sĩ.
– Người bị tỳ vị hư hàn: hạn chế sử dụng lá dứa
– Không nên sử dụng lá dứa đã bị héo úa hoặc có mùi lạ
– Nên bảo quản lá dưa nới khô ráo, thoảng mát
Bên trên là những thông tin mà Vườn Sài Gòn muốn gửi đến bạn. Hãy luôn đồng hành cùng Vườn Sài Gòn để có thêm nhiều kiến thức hữu ích về nông nghiệp và sức khoẻ nhé!
